了解心理健康
这些经历是什么、可能是什么感觉，以及如何察觉，我们用温和、通俗的语言来讲。
从你的感受开始。打开一个领域，再选择一个主题。每一页都很短，你可以在想看的时候，再展开更多细节。
这个页面是为了帮助你了解，而不是用来诊断。只有具备执业资质的专业人员，才能告诉你，你正在经历的是什么。这些经历之间有不少相互重叠，出现其中一些迹象，并不意味着你有某种病症。
情绪与精力你的情绪和精力如何起伏2 个主题
担忧与不堪重负当担忧或学业压力停不下来时2 个主题
情绪与联结强烈的感受，以及你生活中的人2 个主题
饮食与身体进食、营养，以及你身体的感受2 个主题
创伤与安全艰难的经历、安全，以及困难时刻的支持3 个主题
危机求助：如果你正处于危机中，或者有伤害自己的想法，请现在就联系可以帮到你的人。你可以这样做：在中国大陆，拨打全国统一的心理援助热线 12356；在台湾，拨打卫生福利部的 1925 安心专线（24 小时，免费），或 1995 生命线（24 小时）；在香港，拨打 Samaritans Hong Kong 的 24 小时情绪支援热线 2896 0000（提供多语言服务），或 Suicide Prevention Services 的 24 小时热线 2382 0000；如果你在美国，可以拨打 988，并告诉对方你需要哪种语言，对方会为你安排口译（仅限语音通话）。热线的号码、服务时间和语言可能会变化，请以官方网站为准。如果你或身边的人面临紧急危险，请立即拨打当地的紧急电话（例如中国大陆 120 或 110，台湾 119 或 110，香港 999，美国 911）。其他地区的热线可以在 findahelpline.com 查找。
Within Your Light 提供心理教育。本页仅供教育参考，不构成医疗建议、诊断或治疗。关于你自己的健康，请与有执业资质的专业人员谈谈。如果你正处于危机中，请寻求帮助：中国大陆可拨打全国心理援助热线 12356，台湾可拨打 1925，香港可拨打 2896 0000，美国可拨打 988（可要求口译）；如有紧急危险，请拨打当地的紧急电话；你也可以访问 findahelpline.com 查找所在地区的热线。