边缘型人格障碍

强烈的情绪和人际关系中的困难，可能让人感到不堪重负。

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情绪与联结

边缘型人格障碍（BPD）是可以治疗的，许多人会有所好转。可以一次只展开一个部分。

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这个页面是为了帮助你了解，而不是用来诊断。只有具备执业资质的专业人员，才能告诉你，你正在经历的是什么。这些经历之间有不少相互重叠，出现其中一些迹象，并不意味着你有某种病症。

这是什么

边缘型人格障碍是一种精神疾病，会影响一个人处理情绪的方式。它可能导致冲动行为、不稳定的自我感，以及紧张的人际关系（NIMH）。

有 BPD 的人更有可能同时存在抑郁、焦虑、与创伤相关的问题或进食障碍，自伤的风险也更高。研究指出，这与生物因素和生活经历的共同影响有关。

可能是什么感受

情绪可能显得非常强烈，而且变化很快。许多人害怕被抛下，对被拒绝非常敏感，或是觉得内心空荡荡的。关系可能在非常亲密和非常痛苦之间来回摆荡，也可能很难弄清自己是谁、看重什么。

如何察觉

强烈的情绪，变化很快，有时几个小时内就会转变
对被抛弃有强烈的恐惧，无论是真实的还是想象的
一种强烈而不稳定的人际关系模式
把人或情境看成要么全好、要么全坏
自我感不清晰或不断变化
感到空虚
冲动或冒险的行为
自伤或自杀的想法

这些情况中有许多是每个人有时都会经历的。专业人员会看它们是否持续、是否强烈，以及是否影响了日常生活。

什么可以帮到你

有效的治疗是存在的。辩证行为疗法（DBT）是研究较充分的一种治疗，NIMH 也支持对它的研究。DBT 已经过许多试验检验，它教人处理强烈情绪、耐受痛苦和改善人际关系的技巧。技巧练习、稳定的日常作息和支持你的人，都有帮助。

什么时候需要寻求帮助

如果你觉得情绪或关系失控了，或者你想到要伤害自己，请主动联系可以帮到你的人。处于危机中时：中国大陆可拨打全国心理援助热线 12356，台湾可拨打 1925，香港可拨打 2896 0000，美国可拨打 988（可要求口译）；如有紧急危险，请拨打当地的紧急电话；其他地区也可以在 findahelpline.com 查找热线。

参考来源

National Institute of Mental Health (NIMH). Borderline Personality Disorder
National Institute of Mental Health (NIMH). Borderline Personality Disorder (publication)

危机求助：如果你正处于危机中，或者有伤害自己的想法，请现在就联系可以帮到你的人。你可以这样做：在中国大陆，拨打全国统一的心理援助热线 12356；在台湾，拨打卫生福利部的 1925 安心专线（24 小时，免费），或 1995 生命线（24 小时）；在香港，拨打 Samaritans Hong Kong 的 24 小时情绪支援热线 2896 0000（提供多语言服务），或 Suicide Prevention Services 的 24 小时热线 2382 0000；如果你在美国，可以拨打 988，并告诉对方你需要哪种语言，对方会为你安排口译（仅限语音通话）。热线的号码、服务时间和语言可能会变化，请以官方网站为准。如果你或身边的人面临紧急危险，请立即拨打当地的紧急电话（例如中国大陆 120 或 110，台湾 119 或 110，香港 999，美国 911）。其他地区的热线可以在 findahelpline.com 查找。

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