学习
有科学依据的知识，帮助你了解自己，也了解你的选择。
从你的感受开始
不确定从哪里开始？选一个听起来最接近你的方向。每一个都会打开一个简短而温和的页面。
认识自己
不确定发生了什么？
许多经历不止一种解释。从这里开始，平静地看看事情的全貌。
情绪与精力
情绪低落或起伏很大？
抑郁症、双相情感障碍，以及精力的变化。
担忧与不堪重负
担忧停不下来？
用通俗的语言讲焦虑和学业压力。
情绪与联结
感受特别强烈？
强烈的情绪，以及你身边的人际关系。
饮食与身体
饮食、进食和身体的困扰？
进食障碍，以及营养如何支持大脑。
创伤与安全
经历过艰难的事，或有伤害自己的想法？
创伤、自伤和自杀的想法，以及可以获得的支持。正处于危机中？请寻求帮助：中国大陆可拨打全国心理援助热线 12356，台湾可拨打 1925，香港可拨打 2896 0000，美国可拨打 988（可要求口译）；如有紧急危险，请拨打当地的紧急电话；也可以查看 findahelpline.com。
Within Your Light 是一个教育平台。我们不提供心理治疗、诊断或医疗服务。