拒学

当担忧或痛苦让去上学变得太难时。

担忧与不堪重负

这很常见，家庭也不必独自摸索。一次打开一个部分就好。

约 2 分钟阅读

这个页面是为了帮助你了解，而不是用来诊断。只有具备执业资质的专业人员，才能告诉你，你正在经历的是什么。这些经历之间有不少相互重叠，出现其中一些迹象，并不意味着你有某种病症。

这是什么

拒学是指因为情绪上的痛苦，很难去学校或很难留在学校。在英国和其他一些地方，常使用“情绪性学校回避”（emotionally based school avoidance）这一说法，以表明这是由痛苦所驱动的，而不是想要逃学。估计数字会因定义不同而有差异，但大约每 100 名学龄儿童中，有 1 至 5 名在某个时期会有这样的痛苦和回避。

它常常与焦虑有关，但也可能同时伴有抑郁、被欺凌、与朋友相处的困难、学习困难、健康问题，或尚未被诊断的孤独症或 ADHD（AACAP）。

可能是什么感受

孩子或青少年可能对上学感到恐惧、惊慌或羞耻。许多孩子说不清是为什么。早晨可能特别难熬，而且越是回避上学，回去就越让人害怕。

如何察觉

到了该去上学的时候，出现强烈的痛苦、哭泣或惊慌
上学前出现肚子痛、头痛或其他身体不适
苦苦哀求、紧紧黏着家人，或不肯出门
睡眠有困难，或情绪、友谊出现持续的变化
随着时间推移，缺课越来越多

当年龄较大的孩子或青少年第一次出现拒学时，它可能提示有新的情况，例如和朋友之间的问题、被欺凌或抑郁，值得更仔细地了解（AACAP）。

什么可以帮到你

当家庭、学校人员和心理健康专业人员一起合作时，帮助通常最有效。方法包括针对焦虑的心理治疗、在支持下逐步回到学校、对学校安排做出调整，以及处理痛苦背后的原因，例如被欺凌或学习困难。对父母来说，保持平静、认真倾听、让日常作息保持稳定，都会有帮助。

什么时候需要寻求帮助

如果担忧持续存在、孩子在缺课，或者你注意到孩子情绪低落、封闭自己，或谈到伤害自己，请联系孩子的医生、学校的心理老师或心理健康专业人员。危机时，请联系：中国大陆可拨打全国心理援助热线 12356，台湾可拨打 1925，香港可拨打 2896 0000，美国可拨打 988（可要求口译）；如有紧急危险，请拨打当地的紧急电话；其他地区也可以在 findahelpline.com 查找热线。

参考来源

American Academy of Child & Adolescent Psychiatry. School Refusal (Facts for Families)
Emotionally based school avoidance: Students’ views of what works in a specialist setting. 打开文章

危机求助：如果你正处于危机中，或者有伤害自己的想法，请现在就联系可以帮到你的人。你可以这样做：在中国大陆，拨打全国统一的心理援助热线 12356；在台湾，拨打卫生福利部的 1925 安心专线（24 小时，免费），或 1995 生命线（24 小时）；在香港，拨打 Samaritans Hong Kong 的 24 小时情绪支援热线 2896 0000（提供多语言服务），或 Suicide Prevention Services 的 24 小时热线 2382 0000；如果你在美国，可以拨打 988，并告诉对方你需要哪种语言，对方会为你安排口译（仅限语音通话）。热线的号码、服务时间和语言可能会变化，请以官方网站为准。如果你或身边的人面临紧急危险，请立即拨打当地的紧急电话（例如中国大陆 120 或 110，台湾 119 或 110，香港 999，美国 911）。其他地区的热线可以在 findahelpline.com 查找。

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