进食障碍

与食物、进食或身体意象有关的困扰，影响健康和整体的身心状态。

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饮食与身体

进食障碍是严重的，但可以治疗，尽早获得帮助很重要。可以一次只展开一个部分。

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这个页面是为了帮助你了解，而不是用来诊断。只有具备执业资质的专业人员，才能告诉你，你正在经历的是什么。这些经历之间有不少相互重叠，出现其中一些迹象，并不意味着你有某种病症。

这是什么

进食障碍是严重的疾病，涉及进食行为的严重紊乱。过度关注体重、体形或控制食物，可能是一个迹象（NIMH）。常见的类型包括神经性厌食症、神经性贪食症、暴食障碍，以及回避性/限制性摄食障碍（ARFID）。

进食障碍可以影响任何体型的人，一个人看起来很健康，也可能病得很重。

可能是什么感受

人们常常描述自己心里一直被食物、体重或体形占据着，同时伴有羞耻、内疚、恐惧，或在进食方面有失控的感觉。进食或不进食，可能像是应对痛苦感受的一种方式。

如何察觉

身边的人可能注意到的迹象包括：

体重大幅变化，或对饮食和运动有僵化的规则
跳过餐食，或独自吃、偷偷吃
很快吃下大量食物，然后经常在饭后立刻去洗手间（这可能是清除行为的迹象）
穿宽松或多层的衣服来遮住身体
在用餐时感到焦虑、羞耻或易激惹
非常害怕体重增加，或对体形不满意

回避性/限制性摄食障碍（ARFID）则不同：进食受到限制，是因为害怕噎住或呕吐、质地或气味等感官方面的原因，或对进食的兴趣很低，而不是因为身体意象。

什么可以帮到你

进食障碍是可以治疗的，尽早治疗有助于完全康复（NIMH）。照护通常由一个团队完成，例如医生、心理治疗师和营养师。对青少年，尤其是神经性厌食症，以家庭为基础的治疗（由父母积极参与，帮助重新建立进食）是一线治疗的主要选择。对成年人，常用以认知行为疗法（CBT）为基础的治疗；对于神经性厌食症，也可能使用其他专科治疗。

什么时候需要寻求帮助

请尽早寻求帮助。如果有人晕倒、胸痛、心跳非常慢或不规律，或体重快速下降，请立即就医。这些疾病可能很严重。如果有自杀的想法，请寻求帮助：中国大陆可拨打全国心理援助热线 12356，台湾可拨打 1925，香港可拨打 2896 0000，美国可拨打 988（可要求口译）；如有紧急危险，请拨打当地的紧急电话；其他地区也可以在 findahelpline.com 查找热线。

参考来源

National Institute of Mental Health (NIMH). Eating Disorders
National Institute of Mental Health (NIMH). Eating Disorders: What You Need to Know
National Health Service (UK). Eating disorders overview

危机求助：如果你正处于危机中，或者有伤害自己的想法，请现在就联系可以帮到你的人。你可以这样做：在中国大陆，拨打全国统一的心理援助热线 12356；在台湾，拨打卫生福利部的 1925 安心专线（24 小时，免费），或 1995 生命线（24 小时）；在香港，拨打 Samaritans Hong Kong 的 24 小时情绪支援热线 2896 0000（提供多语言服务），或 Suicide Prevention Services 的 24 小时热线 2382 0000；如果你在美国，可以拨打 988，并告诉对方你需要哪种语言，对方会为你安排口译（仅限语音通话）。热线的号码、服务时间和语言可能会变化，请以官方网站为准。如果你或身边的人面临紧急危险，请立即拨打当地的紧急电话（例如中国大陆 120 或 110，台湾 119 或 110，香港 999，美国 911）。其他地区的热线可以在 findahelpline.com 查找。

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