Capire la salute mentale

Che cosa sono queste esperienze, come si possono vivere e come riconoscerle, con un linguaggio gentile e semplice.

Parti da come ti senti. Apri un’area, poi scegli un argomento. Ogni pagina è breve, e puoi aprire altri dettagli solo quando vuoi.

Questa pagina serve a capire, non a fare diagnosi. Solo un professionista abilitato può dirti che cosa sta succedendo a te. Molte di queste esperienze si sovrappongono, e avere alcuni di questi segnali non significa avere una condizione.

Capire chi sei

Oltre l’etichetta

Molte esperienze hanno più di una spiegazione. Uno sguardo sereno su perché i sintomi si sovrappongono e su come un professionista aiuta a fare chiarezza.

Non sai da dove iniziare? Leggi prima questo

Umore ed energiaCome cambiano il tuo umore e la tua energia2 argomenti

Umore ed energia

Depressione

Quando umore basso, poca energia o perdita di interesse durano e incidono sulla vita quotidiana.

Umore ed energia

Disturbo bipolare

Cambiamenti evidenti di umore, energia, sonno e attività che vanno oltre i normali alti e bassi.

Preoccupazione e senso di sopraffazioneQuando la preoccupazione o lo stress scolastico non si placano2 argomenti

Preoccupazione e senso di sopraffazione

Ansia

Quando preoccupazione, paura o evitamento non se ne vanno e rendono difficile la vita di ogni giorno.

Preoccupazione e senso di sopraffazione

Rifiuto scolare

Quando la preoccupazione o il disagio fanno sembrare troppo difficile andare a scuola.

Emozioni e legamiEmozioni intense e le persone che fanno parte della tua vita2 argomenti

Emozioni e legami

Disregolazione emotiva

Quando le emozioni sembrano troppo intense, cambiano in fretta o sono difficili da gestire.

Emozioni e legami

Disturbo borderline di personalità

Emozioni intense e difficoltà nelle relazioni che possono sembrare travolgenti.

Cibo e corpoAlimentazione, nutrizione e come ti senti nel corpo2 argomenti

Cibo e corpo

Disturbi del comportamento alimentare

Difficoltà con il cibo, con il mangiare o con l’immagine del corpo che incidono sulla salute e sul benessere.

Cibo e corpo

Cibo e cervello

Come la nutrizione sostiene la chimica del cervello, la connessione intestino-cervello e modi delicati di alimentarsi in base alle tue esigenze.

Parte di Impara

Trauma e sicurezzaEsperienze difficili, sicurezza e sostegno nei momenti duri3 argomenti

Trauma e sicurezza

Trauma e PTSD

Come le esperienze passate possono influire sul tuo senso di sicurezza, sulle tue emozioni e sulle tue relazioni.

Trauma e sicurezza

Autolesionismo

Quando una persona ferisce il proprio corpo per affrontare emozioni intense.

Trauma e sicurezza

Pensieri suicidari

I pensieri dolorosi sul non voler più vivere meritano cura e attenzione.

Se sei in crisi o stai pensando al suicidio, chiedi aiuto subito. Non devi affrontare tutto questo senza supporto: puoi chiamare Telefono Amico Italia al 02 2327 2327 (anche su WhatsApp al 324 011 7252, la sera dalle 18 alle 21). Se sei in pericolo immediato, chiama il 112, il numero unico di emergenza. Se hai meno di 18 anni, puoi chiamare Telefono Azzurro al 19696. Numeri e orari possono cambiare: verifica su telefonoamico.it e azzurro.it.

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Within Your Light offre psicoeducazione. Questa pagina ha solo scopo educativo e non costituisce un consiglio medico, una diagnosi o un trattamento. Parla con un professionista abilitato della tua salute. Se sei in crisi, chiedi aiuto: Telefono Amico Italia (02 2327 2327, anche su WhatsApp al 324 011 7252, la sera dalle 18 alle 21) oppure, in caso di pericolo immediato, il 112.