Tìm hiểu
Kiến thức có cơ sở khoa học giúp bạn hiểu chính mình và các lựa chọn đang có.
Bắt đầu từ cảm giác của bạn
Chưa biết bắt đầu từ đâu? Hãy chọn lĩnh vực nghe gần với bạn nhất. Mỗi lĩnh vực mở ra một trang ngắn, nhẹ nhàng.
Chưa rõ chuyện gì đang xảy ra?
Nhiều trải nghiệm có hơn một cách giải thích. Hãy bắt đầu từ đây để nhìn toàn bộ bức tranh một cách bình tĩnh.
Tâm trạng thấp hay lên xuống thất thường?
Trầm cảm, rối loạn lưỡng cực và những thay đổi về năng lượng.
Lo lắng mãi không dịu xuống?
Lo âu và căng thẳng ở trường, nói bằng ngôn ngữ đơn giản.
Cảm xúc dâng cao?
Những cảm xúc mạnh và các mối quan hệ xung quanh chúng.
Ăn uống và cơ thể của bạn?
Rối loạn ăn uống và cách dinh dưỡng hỗ trợ não bộ.
Những trải nghiệm khó khăn hoặc ý nghĩ làm hại bản thân?
Sang chấn, tự làm hại bản thân và ý nghĩ tự tử, kèm sự hỗ trợ. Nếu đang gặp khủng hoảng, hãy gọi số khẩn cấp tại nơi bạn sống (ở Việt Nam: 115; ở Hoa Kỳ: 911 hoặc 988); bạn cũng có thể xem findahelpline.com.
Within Your Light là một nền tảng giáo dục. Chúng tôi không cung cấp trị liệu, chẩn đoán hay chăm sóc y tế.