Cơ thể và não bộ chữa lành như thế nào
Khoa học đằng sau căng thẳng, sự an toàn và thay đổi.
Tìm hiểu › Tâm lý học › Cơ thể và não bộ chữa lành như thế nào
Hãy chọn một nhóm để tìm hiểu thêm. Mỗi chủ đề chỉ mở ra khi bạn chọn.
Khoảng 2 phút đọc
Hệ thần kinh của bạn
Tìm hiểu mạng lưới sinh học chi phối cách bạn cảm nhận, kết nối và phản ứng với thế giới xung quanh. Dây thần kinh phế vị, lý thuyết đa phế vị, hệ thống gắn kết xã hội.
Mở
Não bộ khi căng thẳng
Cách não bộ phát hiện mối đe dọa, báo động và đôi khi tiếp quản trước khi bạn kịp suy nghĩ, và vì sao đó thực ra là một cơ chế rất thông minh. Hạch hạnh nhân, phản ứng đóng băng, cửa sổ dung nạp.
Mở
Những công cụ chữa lành sẵn có của cơ thể
Cơ thể bạn vốn đã có những cơ chế mạnh mẽ để dịu lại, hồi phục sau căng thẳng và lấy lại sự cân bằng. Thở và trương lực phế vị, hoàn tất chu kỳ căng thẳng, mối quan hệ hợp tác trị liệu.
Mở
Khả năng thay đổi của não bộ
Não bộ của bạn không cố định. Tính dẻo thần kinh, nơ-ron gương.
Mở
Thông tin này chỉ được cung cấp nhằm mục đích giáo dục và phản ánh hiểu biết khoa học hiện tại. Thông tin này không thay thế chẩn đoán hay điều trị của chuyên gia. Hiệu quả của trị liệu khác nhau tùy theo nhu cầu của từng người. Nếu bạn đang gặp khủng hoảng, hãy gọi số khẩn cấp tại nơi bạn sống (ở Việt Nam: 115; ở Hoa Kỳ: 911 hoặc 988). Bạn cũng có thể tìm đường dây hỗ trợ tại findahelpline.com.