Approfondimenti su trauma, guarigione e benessere del sistema nervoso.
La 'finestra di tolleranza' è un modello clinico molto diffuso per descrivere la zona di attivazione in cui riesci a pensare con chiarezza e a sentire le tue emozioni. Scopri che cosa significa e come lo usano le persone.
Leggi l’articoloIl trauma colpisce il corpo oltre che la mente. Scopri come lo stress e il trauma modellano il sistema nervoso e come gli approcci che coinvolgono il corpo, insieme alle cure professionali, possono sostenere la guarigione.
Leggi l’articoloLe tue prime relazioni ti hanno insegnato come entrare in contatto con gli altri. Esplora come gli stili di attaccamento plasmano le tue relazioni in età adulta e che cosa significa costruire legami sicuri.
Leggi l’articoloIl nervo vago è il nervo cranico più lungo e una parte importante del sistema di riposo e digestione del tuo corpo. Scopri che cosa propone la teoria polivagale, dove gli scienziati non sono d’accordo e quali semplici pratiche molte persone trovano utili per calmarsi.
Leggi l’articoloL’autocompassione non è autoindulgenza. La ricerca la collega a meno vergogna e a una maggiore resilienza, e può sostenere la guarigione.
Leggi l’articoloScopri come la ricerca sulla neuroplasticità mostra che il cervello continua a cambiare con l’esperienza per tutta la vita, anche se cambia più facilmente nelle prime fasi dello sviluppo.
Leggi l’articoloPerché a volte la tua mente reagisce in modi che non capisci del tutto? Scopri che cosa sono i meccanismi di difesa, come si sviluppano e come capirli può aprire più scelte.
Leggi l’articoloFare il primo passo può sembrare opprimente. Scopri che cosa cercare in un professionista abilitato (psicologo o psicoterapeuta iscritto all’Albo), che cosa chiedere nella prima seduta e da dove iniziare la ricerca.
Leggi l’articoloPresto arriveranno altri articoli. Torna a trovarci con regolarità per nuovi contenuti su guarigione che tiene conto del trauma, benessere del sistema nervoso e sviluppo della resilienza.
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