Citations pour la réflexion
Des paroles de sagesse et d’encouragement sur le rétablissement, la résilience et le bien-être du système nerveux.
« Il n’y a rien de cassé en vous. Vous apprenez ce dont votre système nerveux, votre esprit et votre corps ont besoin pour se sentir de nouveau en sécurité. »
« Le trauma n’est pas ce qui vous arrive. Le trauma est ce qui se passe en vous à la suite de ce qui vous est arrivé. »
« Se rétablir ne consiste pas à redevenir ce que vous étiez avant le trauma. Il s’agit d’avancer vers ce que vous êtes en train de devenir. »
« Votre système nerveux essaie toujours de vous protéger. Même lorsque ses réactions ne semblent plus utiles, elles ont autrefois assuré votre sécurité. »
« L’autocompassion n’est pas de la complaisance. Elle est le fondement d’un rétablissement et d’une résilience durables. »
« Vous n’avez pas besoin de voir l’escalier tout entier, il suffit de faire le premier pas. »
« Le rétablissement n’est pas linéaire. Les progrès ne sont pas toujours visibles. Mais ils sont bien là. »
« Pouvoir se sentir en sécurité auprès des autres est probablement l’aspect le plus important de la santé mentale. »
Prenez ce qui résonne en vous. Ces citations sont proposées comme des réflexions et des rappels, et non comme des énoncés cliniques. Si vous traversez une période difficile, vous n’avez pas à l’affronter sans soutien : appelez le 3114 (France), le 988 (Canada, ou le 1 866 APPELLE au Québec), le 0800 32 123 (Belgique) ou le 143 (Suisse), ou composez votre numéro d’urgence local.
Within Your Light est une plateforme éducative. Ces citations sont partagées à des fins uniquement éducatives et inspirantes. Si vous traversez des difficultés de santé mentale, tournez-vous vers un professionnel qualifié.