Citas para la reflexión
Palabras de sabiduría y aliento sobre la sanación, la resiliencia y el bienestar del sistema nervioso.
“No hay nada roto en ti. Estás aprendiendo lo que tu sistema nervioso, tu mente y tu cuerpo necesitan para volver a sentirse seguros.”
“El trauma no es lo que te sucede. El trauma es lo que sucede dentro de ti como resultado de lo que te sucedió.”
“Sanar no consiste en volver a ser quien eras antes del trauma. Consiste en avanzar hacia quien estás llegando a ser.”
“Tu sistema nervioso siempre intenta protegerte. Incluso cuando sus respuestas ya no parecen útiles, en su momento te mantuvieron a salvo.”
“La autocompasión no es autocomplacencia. Es la base de una sanación y una resiliencia sostenibles.”
“No tienes que ver toda la escalera, solo da el primer paso.”
“Sanar no es lineal. El progreso no siempre se ve. Pero está ocurriendo.”
“Poder sentirnos a salvo con otras personas es probablemente el aspecto más importante de la salud mental.”
Quédate con lo que resuene en ti. Estas citas se ofrecen como reflexiones y recordatorios, no como afirmaciones clínicas. Si estás pasando por un momento difícil, no tienes que hacerlo sin apoyo: en EE. UU., llama o envía un mensaje de texto al 988 (pulsa 2 para español); en España, llama al 024; en México, al 800 911 2000; en otros países, busca una línea de ayuda en findahelpline.com.
Within Your Light es una plataforma educativa. Las citas se comparten únicamente con fines educativos e inspiradores. Si estás pasando por dificultades de salud mental, conviene acudir a un profesional de la salud mental con licencia o título habilitante, según las normas de tu país.